HIGIENE BUCAL

¿Cómo mantener una buna higiene bucal?

1. Utilizar cepillo dental
   
2. Hilo dental
3. Enjuague bucal
4. Una buna alimentación

Para el cuidado de los dientes utilizamos un cepillo de dientes con cerdas suaves y medianas, donde lo utilizamos lavando los dientes firme y suave que esta al lado del cachete, donde se hace un ligero movimiento circular de un lado al otro, se va cepillar de dos en dos.

También utilizamos hilo dental donde tomaremos 30 cm. lo tomamos con nuestra mano de un lado y el otro se va enrollando entre nuestro dedos, nos colocamos entre los dientes y vamos bajando con cada uno limpiando los espacios.

Enjuague bucal se recomienda utilizarlo una vez por día de preferencia en la noche y utilizar enjuague libre de alcohol  y aceites esenciales, donde hay una gama de enjuagues bucales

alimentación sana lo recomendable el consumo de azucares refinados, arroz blanco, lo recomendable tomar azucares procesados, al igual que el pan integral, frutas fibrosas. 

• Recomendamos cambiar el cepillo de dientes cada 3-4 meses
• Un cepillo de cerdas medias y suaves son menos agresivas para los dientes y la encía
• Demos ir al dentista cada 6 meses a una valoración si tuvieras alguna lección en los dientes.